Kreatin je jedním ze základních zdrojů energie využívané pro kontrakci svalů. V těle se syntetizuje v ledvinách a játrech z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Značná část je uložena v buňkách kosterního svalstva, dále pak je přítomen v mozku a krvi. Vzestup hladiny kreatinu vede ke zlepšení pracovní kapacity svalu a již po několika dnech dochází ke zvýšení síly. Kreatin patří k nejosvědčenějším doplňkům sportovní výživy pro nárůst svalstva a svalové síly. Akční nabídka:Speciální akce! 555 g + 555 g = 559 Kč! Za cenu pouhých 559 Kč získáváte dvě balení po 555 g creatinu, celkem tedy 1110 g!
Informace výrobce (Creatin Micro - akce 1+1=1!, ATP Nutrition):Creatine Monohydrate Micro je speciální čistou formou creatinu pro získání lepší sportovní výkonnosti, vyšší síly, výbušnosti i rychlosti, především ale svalových objemů. Balení:
Jak zvýšit účinnost?
Informace:
Související zboží:
Klíčová slova pro Creatin Micro - akce 1+1=1! (ATP Nutrition):Chcete Creatin Micro - akce 1+1=1! (ATP Nutrition) koupit?
MIKRO KREATIN ?
autor: michal • datum: 22.05.2009
Dobrý den,chtěl bych se zeptat na co nejefektivnější způsob dávkování mikro kreatinu,aby nedošlo ke zbytečné stagnaci.Popisujete tedy 14dní 3x po 2 lžičkách.Čímž asik pokud chápu správně do sebe nejprve dostanu to správné množství,ale co potom ? slyšel jsem i že by se mělo potom vynechat pár dnů a pak zase brát kreatin ale už v menším dávkování.Možná pomůže..26let,73kg,3x týdně posilovna.děkuji za odpověd:-))
Dobrý den, dodržte dávkování již uvedené.
CREATIN
autor: Řihak Tomaš • datum: 02.09.2008
Dobrý den potřeboval bych poradit jak přesně uzívat creatin micro mnohohydrát v den tréninku a v den kdy netrénuji.Děkuji
Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3 krát 10 g (2 kávové lžičky) denně vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu. Více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného k dosažení maximální síly. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3 krát 5 g denně.
|
Víte, že můžete objednávat i SMSkou? Stačí napsat seznam požadovaného zboží, způsob dopravy a dodací adresu
Potřebujete poradit?
• gigafitness.cz
• posilovací stroje • trenérské kurzy
Provozovatelem tohoto internetového obchodu je:
MEGA Fitness, spol. s r.o. Bruslařská 1185/16 102 00, Praha 10 IČ: 645 80 601 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
MEGA Fitness, spol. s r.o., Praha 10, Bruslařská 1185/16, PSČ 102 00; IČ: 645 80 601
|