|
Creatine monohydrate (tablety)
KREATIN je jedním ze základních zdrojů energie využívané pro kontrakci svalů. V těle se syntetizuje v ledvinách a játrech z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Značná část je uložena v buňkách kosterního svalstva, dále pak je přítomen v mozku a krvi. Vzestup hladiny kreatinu vede ke zlepšení pracovní kapacity svalu a již po několika dnech dochází ke zvýšení síly. 1 tableta obsahuje 400 mg kreatinu.
Creatine monohydrate (tablety) (ATP Nutrition) |
balení |
|
druh |
běžná cena |
cena pro vás |
počet kusů |
300 tbl |
|
neuvedeno
- oblíbenost: 9/10
|
300 Kč
|
242 Kč
|
|
800 tbl |
|
neuvedeno
- oblíbenost: 10/10
|
500 Kč
|
403 Kč
|
|
Metodiku hodnocení oblíbenosti najdete zde. Našli jste kdekoliv lepší cenu? Klikněte zde a dáme Vám nižší!
|
Klikněte pro zvětšení.
Creatine monohydrate (tablety)
ATP Nutrition
|
Informace výrobce (Creatine monohydrate (tablety), ATP Nutrition):
Příznivě ovlivňuje syntézu svalové tkáně, dochází k jejímu výraznému nárůstu a hlavně bez tuku. Svaly mají dostatek energie pro svoji práci a nemusí ji získávat nežádoucím rozkladem vlastních svalových proteinů (katabolický děj).
Více kreatinu ve svalech znamená více adenosintrifosfátu ATP – hlavního zdroje pro svalovou práci. Z kreatinu vzniká jeho vysokoenergetická forma fosfokreatin, druhý nejdůležitější zdroj energie.
Kreatin nemá žádné vedlejší účinky a pozitivně se projevuje při urychlení regenerační fáze po výkonu.Výrazně omezuje vznik kyseliny mléčné,která vzniká ve svalech během intenzivního cvičení.
Creatin monohydrate je jedním z nejvýznamnějších přípravků pro získání lepší sportovní výkonnosti (síla, výbušnost, rychlost, intenzita, vytrvalost).
Přednosti užívání:
- kvalitní palivo pro svalovou tkáň
- napomáhá svalové syntéze
- posílení srdeční činnosti
- příznivý vliv na mozkovou činnost
- urychlení regenerace
Způsob užívání:
- kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal)
- odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3 krát 10 g (2 kávové lžičky) denně vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu
- více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného k dosažení maximální síly. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3 krát 5 g denně
- připravíme nápoj, kde každou dávku rozmíchejte ve 2 dcl ovocné šťávy a nebo vody s obsahem jednoduchých cukrů a užíváme u vytrvalostních sportů před a po tréninku, u rychlostních, vytrvalostních sportů a míčových her užíváme v průběhu výkonu, zápasu
- k efektnímu užívání kreatinu je nutné tvrdě trénovat. Stejně jako v případě jiných suplementů s kreatinem budete muset trochu experimentovat, abyste zjistili jaké dávkování vám bude nejlépe vyhovovat
Informace:
- produkt vhodný pro sportovce
- potravina pro zvláštní výživu
Související zboží:
Klíčová slova pro Creatine monohydrate (tablety) (ATP Nutrition):
- creatin, kreatin, creatine, kreatyn, monohydrate, monohydrát, monohidrát, monohidrate, tablety, v tabletách, prášky, atp nutrition
Chcete Creatine monohydrate (tablety) (ATP Nutrition) koupit?
- postup krok za krokem najdete zde
- případně volejte naší hot-line 606 344 177
Chcete se na cokoliv zeptat?
|
Na otázky odpovídají:
Pavel Provázek
Trenér I. třídy TŠ FTVS, majitel Mega Fitness Praha.
Michael Vintr
Fitness instruktor
II. třídy, osobní trenér.
Štěpánka Flusserová
Mgr. fyzioterapie
3. LF a FTVS, instruktor fitness.
|
Dávkování
autor: POP • datum: 26.04.2010
Dobrý den, je mi 17 let vážím 69kg a cvičím 1. rok. Jaké by bylo pro mě vhodné dávkování, mám to užívat hned před cvičením nebo po cvičení? Děkuji
Dobrý den, osobně si myslím, že užívání Creatine Monohydrate v 17 je předčasné, skvělých výsledků dosáhnete i bez něj pokud budete dodržovat správnou stravu a kvalitní trénink doplníte dostatkem odpočinku. Pokud jeden z těchto tří nezbytných kroků k úspěchu nedodržíte, je užívání Creatinu tak jako tak zbytečné.
Creatin + Aminokyseliny
autor: Jiří Stach • datum: 23.06.2007
Dobrý den,chci se zeptat jestli mohu užívat společně produkt AMINO 4000 od firmy MEGA-PRO NUTRITION v tabletách a MICRO CREATIN MONOHYDRATE od firmy ATP Nutrition v práškové formě.Nějakou dobu již cvičím a zmíněné AMINO 4000 jsem již bral ale nedobral, teď zacčínám cvičit znovu a chci dobrat tyto AMINO 4000 a k tomu jsem si už dokoupil zmiňovaný MICRO CREATIN MONOHYDRATE od ATP Nutrition v prášku.Začal jsem znovu cvičit a teď asi po měsíci chci začít užívat tyto prostředky.Je to možné?Mockrát děkuji za odpověď.
Ano je to možné.
|
Víte, že můžete objednávat i SMSkou? Stačí napsat seznam požadovaného zboží, způsob dopravy a dodací adresu
na číslo 606 344 177!
Potřebujete poradit?
Chcete objednat?
Volejte 602 28 98 38!
• gigafitness.cz
• posilovací stroje
• trenérské kurzy
• osobní trenér
Provozovatelem tohoto internetového obchodu je:
MEGA Fitness, spol. s r.o.
Bruslařská 1185/16
102 00, Praha 10
IČ: 645 80 601
|