Barevná, bohatě fotograficky vybavená kniha o strečinku je určena všem aktivním i občasným sportovcům, kteří chtějí využít protahovací cvičení k regeneraci organismu a zlepšení tělesné i zdravotní kondice. Naučíte se, jak účinně a bezpečně provádět cviky na uvolnění a odstranění svalového a psychického napětí a navíc si ještě osvěžíte znalosti z anatomie svalů. Úvod publikace je věnován zdravotnímu významu, využití a rozdělení strečinku. Podstatnou část knihy však tvoří praktická část, která slouží jako velký zásobník cviků. Cviky jsou rozděleny podle svalových skupin a označeny symbolem pro rozlišení stupně obtížnosti, a tak si může každý vybrat ty nejvhodnější pro vlastní výkonnostní úroveň.
Jedinečná publikace, určená všem rekreačním i výkonnostním sportovcům, přináší 240 strečinkových cviků, rozdělených do šestnácti svalových skupin. Všechny cviky jsou podrobně popsány a ilustrovány na téměř čtyřech stech barevných fotografiích.
Pavel Provázek
Michael Vintr
Štěpánka Flusserová