Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovs..

Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)
Vše > Literatura > Trénink
Výrobce: Nakladatelství Grada

Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská) (Nakladatelství Grada) Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.

Tip: chcete-li si koupit i gymnastický míč, klikněte zde!

Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská) (Nakladatelství Grada)
balení	druh	běžná cena	cena pro vás	počet kusů
1 ks	neuvedeno - oblíbenost: 10/10	295 Kč	282 Kč
Metodiku hodnocení oblíbenosti najdete zde.

Klikněte pro zvětšení.

Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)
Nakladatelství Grada

Informace výrobce (Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská), Nakladatelství Grada):

Základní údaje o knize:

úplný název: Cvičení na velkém míči
autor: Helena Jarkovská
nakladatelství: Grada
rok vydání: 2007
počet stran: 182
rozměr: 162 x 245 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Související zboží:

Klíčová slova pro Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská) (Nakladatelství Grada):

Chcete Cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská) (Nakladatelství Grada) koupit?

postup krok za krokem najdete zde
případně volejte naší hot-line 602 28 98 38

Chcete se na cokoliv zeptat?

Jméno:		E-mail:
Nadpis:		Upozornit na odpověď:
Otázka:
		Odesláním dotazu souhlasíte s jeho zveřejněním na této stránce.

Na otázky odpovídají:

Pavel Provázek
Trenér I. třídy TŠ FTVS, majitel Mega Fitness Praha.

Lenka Rýdlová
Asistentka prodeje, trenér II. třídy.

Velikost míče

autor: Lada Prokopová • datum: 14.11.2007

Přečetla jsem si, že paní Zuzana měří 172 cm jako já a má balon o průměru 65 cm. Ptám se, jestli balon o velikosti 75 cm je ještě pro mou výšku. Poradila mi velikost rehabilitační sestra, tak nevím, zda jsem koupí této velikosti neudělala chybu.

Pokud Vám to poradila rehabilitační sestra, tak k tomu měla nějaký důvod. O žádném DVD bohužel nevím.

prosím o radu

autor: Simona • datum: 18.10.2007

Dobrý večer, chci se zeptat kde se dá udělat trenérský kurz na cvičení s velkými balony. Děkuji

To opravdu nevím. Paní Helena Jarkovská pořádá kurzy aerobiku, tak se informujte u ní.

velikost míče

autor: Zuzana Žampachová • datum: 07.10.2007

Koupila jsem si míč na cvičení 65 cm, a zdá se mi malý, přitom podle tabulek, které jsem si našla by měl být do 180 cm výšky. Měřím 172 cm, jak velký balon bych si teda měla koupit ? Chtěla jsem cvičit hlavně kvůli bolesti zad. Díky za odpověď. Zdraví Zuzana Žampachová

Velikost míče jste zvolila správně. Při správném sedu musí být úroveň kyčelních kloubů o něco výše než úroveň kloubů koleních. Podle tohoto pravidla si míč nafoukněte.