Dobrý den, spalovače tuku jsou podpůrné doplňky, takže je stále nutné dodržovat vhodný jídelníček a dostatečně trénovat, abyste dosáhl optimálních výsledků. Pokud ovšem tyto podmínky splníte, mohou spalovače proces redukce tuku znatelně usnadnit a urychlit. Doporučil bych například Thermogenic Fair Power, který je svým složením velmi kvalitní.

Dobrý den, redukce, nebo v tomto případě kontrola hmotnosti, je v první řadě závislá na kalorickém příjmu, tedy na tom, kolik a čeho sníte. Nejlepším způsobem tedy je hlídat si kvalitu Vašeho jídelníčku. Zařazení spalovačů tuku a jiných doplňků, které pomáhají regulovat hmotnost, má smyl pouze v případě, že pravidelně cvičíte a jak již bylo zmíněno, máte kvalitní stravu. Pokud tyto podmínky splňujete, pak bych doporučil některý z komplexních spalovačů, například Thermogenic Fair Power (nyní i v týdenní akci 1+1).

Dobrý den, rychlé zhubnutí Vám nezaručí žádný doplněk stravy. Pokud nevidíte výsledky ani při úpravě stravy a pravidelném pohybu, možná bude třeba obojí přehodnotit. Ze spalovačů bych Vám doporučil komplexní, například Compress Fever, nebo Thermogenic Fair Power.

Dobrý den, pokud nemáte zvýšený krevní tlak, nebo jiná zdravotní omezení, volil bych spíše komplexní spalovače, jakými jsou například Compress Fever, nebo Thermogenic Fair Power.

Dobrý den, jak živočišné, tak rostlinné zdroje bílkovin mají své výhody a nevýhody. Rostlinné zdroje bílkovin obvykle nabízí také další užitečné složky (vitamíny, minerály, nenasycené mastné kyseliny apod.), ale nemají kompletní aminokyselinové spektrum, takže jsou hůře využitelné. Živočišné zdroje bílkovin mají hodnotnější aminokyselinové spektrum, ale mohou obsahovat také nasycené tuky, určité množství cholesterolu apod. Ideální je tedy živočišné a rostlinné zdroje bílkovin kombinovat.

Dobrý den, jednoznačně nejdůležitějším faktorem při redukci tuku je vhodná úprava stravy. To je tedy první věc, na kterou je nutné se zaměřit. V tréninku bych doporučoval ze začátku kombinovat klasický silový trénink s aerobním tréninkem pro zlepšení kondice a lepší spalování tuku. Z doplňků zcela vystačíte s kvalitním proteinem a teprve po 2 - 3 měsících, až se dostanete opět do trochu lepší kondice, bych případně uvažovat také o zařazení některého spalovače tuku (volil bych komplexní, s obsahem stimulačních látek a látek podporujících činnost metabolismu).

Po tréninku přidej některý z gainerů. Dále bych zařadil 2 kapsle HMB 60 min. před fyzickou zátěží.

HMB je zkrácený název pro látku Beta-hydroxy beta-methyl-butyrat, která je metabolitem jedné z větvených aminokyselin: L-Leucinu. Nad množství, které si lidské tělo samo vyrábí, je možné jej přijímat ve velmi malých dávkách v potravě (např.: grapefruit či některé druhy ryb). HMB je také přírodní součást mateřského mléka. Je klasifikovaný jako doplněk výživy.Beta-hydroxy-beta-metylbutyrát patří k nejsilnějším legálním suplementů pro podporu nárůstu svalové hmoty.

Výsledky jsou opravdu vidět i po tak krátké době. Nitrix ber každý den. Nevím co jsi bral před nitrixem, ale vyzkoušej např. Kre-Alkalyn.

Z běžné stravy upřednostňuj kuřecí, krůtí, rybí a libové hovězí maso. Dále se zaměř na kefír, tvaroh, cottage a nízkotučné sýry. Ve stravě by ti neměl chybět dostatek zeleniny, ovoce a taky brambory, rýže a těstoviny. Příjem těchto potravin si rozděl do 6 denních dávek. K Nitrixu bych ti doporučil ještě Whey protein.