Kreatin monohydrát zvyšuje výkon, sílu a výbušnost. Stimuluje nárůst svalové hmoty a urychluje regeneraci po výkonu. Pro své výrazné anabolizující účinky se stal velmi oblíbeným doplňkem výživy.
Informace výrobce (Creatin Mega Capsules, Vitalmax):
Creatin monohydrate Mega Capsules vám umožní:
přesné dávkování
vyšší komfort při manipulaci
1 kapsle obsahuje:
kreatin monohydrát - 935,30 mg
taurin - 4,14 mg
vitamin B6 (pyridoxin) - 0,56 mg
Doporučené dávkování:
rekreační sportovci a děti od 15 let 5 - 10 g denně (5 - 10 kapslí) rozdělte do dvou až čtyř dávek
výkonnější sportovci v závislosti na náročnosti výkonu, tělesné hmotnosti a dané situaci 10 - 20 g denně (10 - 20 kapslí) rozdělte do dávek po 5 - 10 kapslích
kreatin se podává vždy 30 - 50 minut před výkonem, další případné dávky v průběhu dne