Posilování na anatomických základech (Bret Contreras)
balení | druh | běžná cena | cena pro vás | počet kusů | ||
---|---|---|---|---|---|---|
1 ks | (neuvedeno) | 399 Kč | 381 Kč |
Našli jste kdekoliv lepší cenu? Klikněte zde a dáme Vám nižší!
Informace výrobce (Posilování na anatomických základech (Bret Contreras), Nakladatelství Grada):
V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.
S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Posilování na anatomických základech
- autor: Bret Contreras
- nakladatelství: Grada
- rok vydání: 2014
- počet stran: 232
- rozměr: 160 x 240 mm
- typ: brožovaná bez přebalu lesklá
O autorovi:
Bret Contreras, MS, CSCS, se stal v oblasti silového a kondičního tréninku známý jako "Glute Guy" díky svému zaměření pomáhat svým klientům posilovat a tvarovat hýžďové svaly. V současné době se věnuje postgraduálnímu studiu v oblasti sportovních věd na Auckland University of Technology na Novém Zélandě, kde studoval u experta na biomechaniku Johna Cronina. V rámci svých výzkumů provedl Contreras mnoho elektromyografických studií.
Jako bývalý majitel Lifts Studia ve Scottsdale v Arizoně pracoval Contreras se stovkami klientů - od těch, kteří měli sedavé zaměstnání, až po vrcholové sportovce - a sestrojil přístroj na posilování hýžďových svalů s názvem Skorcher. V současné době trénuje účastníky fitness soutěží, sestavuje programy pro klienty z celého světa a je konzultantem mnoha profesionálních sportovních týmů.
Contreras je vynikajícím vysokoškolským pedagogem v oblasti kondičního a silového tréninku, který se zúčastnil mnoha konferencí ve Spojených státech amerických včetně konference NSCA v roce 2013 o osobním tréninku. Je recenzovaným autorem a pravidelným přispěvatelem známých časopisů včetně Men's Health, Men's Fitness, Oxygen a MuscleMag. Právě Oxygen ho pojmenoval expertem na hýžďové svaly (Glute Expert) v r. 2010 ve své edici zaměřené na hýžďové svaly. Contreras provozuje The Strength of Evidence Podcast, kde diskutuje o důležitých tématech silového a kondičního tréninku.
Související zboží:
Domácí posilování (Wolfgang Mießner)Wolfgang Mießner |
||
1 ks |
běžně: 229 Kč |
u nás: 218 Kč |
Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy (Markus Hederer)Markus Hederer Komplexní program pro ženy, protahovací a posilovací cviky, kondice, zhubnutí. |
||
1 ks |
běžně: 169 Kč |
u nás: 161 Kč |
Posilování - anatomický průvodce (Frédéric Delavier)Frédéric Delavier |
||
1 ks |
běžně: 621 Kč |
u nás: 571 Kč |
Posilování ve fitness (Wolfgang Mießner)Wolfgang Mießner |
||
1 ks |
běžně: 229 Kč |
u nás: 219 Kč |
Klíčová slova pro Posilování na anatomických základech (Bret Contreras) (Nakladatelství Grada):
Posilování na anatomických základech, cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, růst, grada
Chcete Posilování na anatomických základech (Bret Contreras) (Nakladatelství Grada) koupit?
- postup krok za krokem najdete zde
- případně volejte naší hot-line 607 123 456
Jiří Surý
Instruktor fitness, odborník na výživu a posilovací stroje.
Štěpánka Flusserová
Mgr. fyzioterapie
3. LF a FTVS, instruktor fitness.
Pavel Provázek
Trenér I. třídy TŠ FTVS, majitel Mega Fitness Praha.
Michael Vintr
Fitness instruktor
II. třídy, osobní trenér.