Bolesti zad a šíje i ztuhlá ramena zná téměř každý. V naší evropské kultuře má opakované problémy s páteří více než polovina obyvatelstva. Řadí se k nim tzv. vadné držení těla, i celá řada degenerativních, tedy opotřebováním zapříčiněných změn, jejichž počet stoupá s přibývajícím věkem.

Informace výrobce (Jóga pro záda, ramena a šíji (Anna Trökes), Nakladatelství Vašut):

Napřímení, posílení, protažení a uvolnění - vše, co zádům, ramenům a šíji skutečně pomůže. Kompletní škola zad - jak vznikají problémy se zády a proč cvičení jógy tolik pomáhá, aktuální poznatky o spolupráci svalů a páteře, ale i zad a duše.

Tři cvičební programy šité na míru - tři efektivní tréninkové sestavy pro více síly, pohyblivosti a uvolnění spodní a horní části páteře i celých zad.

Rychlá pomoc při akutních bolestech - speciální cviky "první pomoci" pomohou k okamžité úlevě při bolesti v oblasti bederní páteře, ischiasu nebo ztuhnutí zad.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Jóga pro záda, ramena a šíji
• autor: Anna Trökes
• nakladatelství: Vašut
• rok vydání: 2009
• počet stran: 128
• rozměr: 160 x 215 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá

O autorech:

Anna Trökes je jednou z nejvyprofilovanějších lektorek jógy. Od roku 1974 vede kurzy, v Berlíně řídí vlastní školu a od roku 1983 přednáší ve sdružení pro vzdělávání cvičitelů jógy v Německu i dalších evropských spolcích. Anna Trökes, vzděláním terapeutka se zaměřením na oblast zad zakomponovala své znalosti do svých sestav cvičení jógy.